Fitness oyunları, bilgisayar oyunu sevginizle egzersiz ihtiyacınızı bir araya getirerek hem eğlenceli vakit geçirmenizi hem de formda kalmanızı sağlar. Piyasada birçok egzersiz oyunu bulunuyor. Bu nedenle, size en uygun olanını seçmekte yardımcı olabilmek için bir listeyi oluşturmaya çalıştım.
Özellikle tüm vücudunuzu hareket ettiren ve farklı modlar ve özellik içeren oyunları hedefledim. Böylece oyun oynamak için genellikle kullandığınız cihaza bağlı olarak daha geniş bir seçenek yelpazesi arasından seçim yapabilirsiniz.
Formda Kalmak İçin Eğlenceli Fitness Oyunları
Just Dance 2023
Dans eğitimi için en iyi video oyunu
Platformlar: Switch, PS5 ve Xbox
Burn It Up! Zumba!
Kardiyo için en iyi egzersiz video oyunu
Platform: Nintendo Switch
Adventure Ring Fit
Tüm vücudu çalıştırmak için video fitness oyunu
Platform: Nintendo Switch
Hit the Saber
Sanal gerçeklik egzersizi için en iyi oyun
Platformlar: Oculus Rift, Oculus Quest, PlayStation VR, Valve Index, HTC Vive ve Windows Mixed Reality
Competitors to Kinect Sports
Forma girmek için en iyi Xbox oyunu
Platform: Xbox Kinect Kamera gereklidir.
Knuckleball League
Bir antrenman oyunu olarak en iyi boks oyunu
Platformlar: PS4, PC ve Oculus Quest
Fitness Oyunları hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Piyasada birçok egzersiz video oyunu olduğu için, bunlarla ilgili bazı sorularınız olabilir. Endişelenmeyin; en sık sorulan sorulardan bazılarını yanıtlamak için buradayız.
Egzersiz video oyunuyla ne kadar süre çalışmalısınız?
Bu sorunun cevabı, tercihleriniz, ne kadar süre olduğunuz, mevcut kondisyon seviyeniz gibi birçok faktöre bağlıdır.
Örneğin, Ring Fit Adventure gibi oyunlarda genellikle 5 ila 10 dakika süren seviyeleri bitirmeniz gerekebilir. Bu seviyelerden birkaçını tamamladıktan sonra oldukça yoğun bir egzersiz yapmış olmanız gerekebilir.
Sonuç olarak, en az 30 dakika egzersiz yapmak, söz konusu egzersiz oyunundan en iyi şekilde faydalanmanız için yeterli olmalıdır.
Formda kalmak için yardımcı olan bir video oyununu ne sıklıkla oynamalısınız?
Bir fitness video oyununu ne sıklıkla oynamanız gerektiği, kondisyon seviyenize, genel sağlığınıza, hedeflerinize ve diğer faktörlere bağlıdır. Ancak günlük yaşamınıza fiziksel egzersizi sığdırmak zorsa, haftada üç ila beş antrenman deneyebilirsiniz. Bu, vücudunuzun dinlenmesi için yeterli dinlenme günleri sağlar.
Unutmayın ki her antrenmanın aynı olması gerekmez. Örneğin, haftada üç kez ağırlık kaldırma gibi spor aletleri kullanabilirsiniz. Sonraki iki ders için Just Dance gibi bir programda dans antrenmanları yapabilirsiniz.
Sonuç olarak, hangi egzersizleri yapmak istediğinizi ve neleri sevdiğinizi belirlemek size kalmıştır. Anahtar, sizi motive eden bir denge bulmaktır.
Forma girmenize yardımcı olan video oyununu oynamak için hangi sistem gereklidir?
Çoğu egzersiz video oyunu, Microsoft Xbox Kinect, Sony PlayStation Move veya Nintendo Wii, Wii U veya Switch gibi hareket algılama teknolojisine sahip bir konsol gerektirir. Bu konsollarla hareketleriniz, bir hareket kontrolcüsü veya kamera tarafından takip edilir ve oyundaki eylemlere dönüştürülür. PlayStation 5 ve Xbox Series X/S gibi daha yeni konsollar da hareket algılama özelliklerine sahip olsa da, oynamak istediğiniz fitness oyununun gereksinimlerini kontrol etmek, seçtiğiniz cihazla uyumlu olup olmadığını belirlemek için önemlidir.
Share this content:
