FormFıtness

Buzdolabınızda bulundurduğunuz yiyecekler ve besin maddelerinin, sağlığınız için eczaneden aldığınız reçeteli ilaçlardan çok daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini hiç düşündünüz mü? Esasında, buzdolabınız, kendi evinizdeki yerel bir eczanedir. Merhaba sevgili okuyucular! En sağlıklı yiyecekler konusuna değindiğim bu yazıma böyle düşündürücü bi soruyla başlamak istedim. …

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve fiziksel formumuzu korumak, hayat kalitemizi artıran önemli adımlardan biridir. Fitness, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin birleşimiyle elde edilen bir hedef olarak karşımıza çıkar. Bu hedefi gerçekleştirmeye giden yolda fitness programları, bireylerin fiziksel kondisyonunu geliştirmeye, gücünü artırmaya, dayanıklılığını artırmaya, esnekliğini …

Margot Robbie sanırım bir süre daha “Barbie” olarak akıllarda kalacak. Hollywood’un parlayan yıldızlarından Margot Robbie, büyük ekrana uyarlanan “Barbie” filmindeki başrolü nedeniyle büyük övgü toplamaya devam ediyor. Söylentilere göre filmin sözleşme süresi boyunca yaklaşık olarak 50 milyon dolarlık maaş ve gişe bonusları alacak. Peki “Barbie” …

İtalya’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, artan fiziksel aktivite seviyeleri ve aktif bir yaşam tarzı, daha ileriki yaşlarda kalp rahatsızlığı riskini azaltmaya yardımcı olduğu ortaya konmaktadır. Araştırmacılar, yaşlı kadın ve erkeklerde farklı fiziksel aktivite kalıplarının kalp rahatsızlığı ile nasıl bağlantılı olduğunu incelediler ve daha fazla aktivitenin daha …