Evde Spor Zamanlarından…

Merhaba, ben İsmail. 30’lu yaşlarımdan 40’a merdiven dayayınca spor yapmam ve sağlıklı beslenmem gerektiğini fark ettim.

Yaşam kalitemi arttırmak için çıktığım bu yolda öğrendiklerimi bu blogdan paylaşmak istedim.

Daha sağlıklı, form ve fitness dolu bir yaşam dilerim…