FORM VE FITNESS

Beslenme

Detoks Suyu Tarifleri İle Kışa Sağlıklı Girin

Detoks suyu, vücudumuzdaki toksinleri atmaya yardımcı olduğu gibi yağ yakmayı da hızlandırır. Vücudumuzun yaklaşık yüzde 70’i sudur. Cildimizi tazelemekten metabolizmayı hızlandırmaya kadar pek çok işlevi bulunur.  Detoks suyu ise suyun işlevini biraz daha hızlandırarak vücudumuzu toksinlerden arındırmayı sağlar. Detoks suyunun diğer bir faydası ile vücuttaki …

FITNESS

Squat ne işe yarar? Squat nasıl yapılır?

Squat sadece bacakları çalıştıran basit bir hareket gibi geliyorsa yanılıyorsunuz. Kas geliştirmeye ya da kilo vermeye çalışıyorsanız (ya da her ikisini de) sizin için en iyi egzersizlerden birisi squat’tır. Hatta tüm egzersizlerin kralıdır. Bench Press gibi daha popüler egzersizlerden daha fazla ağırlıkla daha fazla kas …

Sağlık

Metabolizma Hızlandırma ve Kilo Kontrolü

Metabolizma hızlandırma ile fazla kilolardan kurtulabilir miyiz? Peki Metabolizma hızlandırma, doğal yollarla mümkün mü? Metabolizma hızı ve kilo ilişkisini açıklamaya çalıştığımız bu yazımızda yukarıdaki soruların cevabını bulacaksınız. Metabolizma hızlandırma yollarına geçmeden önce metabolizmanın ne olduğunu öğrenelim. Metabolizma vücudunuzdaki tüm kimyasal reaksiyonları tanımlayan bir terimdir. Bu …

Latest Post

Yeşil Çay Hakkında Herşey

Yeşil çay, tüketebileceğiniz en sağlıklı içeceklerden biridir. Şekersizdir, kalorisi yoktur ve sağlığa yararlı bir çok antioksidanlarla doludur. Yeşil çayın faydaları arasında beyin gelişimi, yağ kaybı, düşük kanser riski ilk akla gelenlerdir. Peki yeşil çay zayıflatır mı? Kansere karşı korur mu? …